「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法の概要

プチ認知療法

今まで多くの「うつ」の患者さんを救ってきた心理カウンセラー下園壮太先生のうつ治療法です。ご自身も「うつ」になった経験に基づき、今までの認知療法とは違い、誰でもどんな人でも実践できるような独自の治療法である、「プチ認知療法」を構築しました。

 

うつ状態は集中力が無く本も読めません。ですからDVDを眺めるだけの教材になっています。DVD2枚で2部構成に仕上げています。ディスク1では、実際に回復するための作戦、訓練に入る前のウォーミングアップ。「うつ」の基礎知識を学ぶことで、ディスク2で学ぶ回復するための作戦、訓練に入りやすく構成されています。

 

うつ病治療法の教材の中では価格を安めに設定されています。本編中身の再現性が高いため、メールサポートの必要性が無くなり、それを省くことによりコストダウンにつながっているうようです。

1年間全額返金保証付 発売日:2009/01/15 冊子・DVD等の配送版 オンライン通販
セット内容: 本編DVDマニュアル2枚(収録時間3時間) \9,800
付属特典: @心を軽くする正しいツボ療法 A誰でも取り入れられる幸せリラクゼーション
 Bご家族や支援者の方へ下園先生からのお手紙 CDVDの中で使われる資料一式

「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法の内容(一部抜粋)

この教材で学べることは下記の内容です(一部を抜粋)

●プロのカウンセラーの指導なので、無理なく取り組め、できなくても自信を失うことがない! ●うつに関係する考え方や感じ方を徐々に変えていく下園先生独自の理論やトレーニング方法を知ることができる! ●心が弱いからうつになった、努力不足でうつになった…という大きな誤解を解くことができる! ●あなたは、DVDを見るだけで、難しいことを覚えなくていい! ●どうすればうつを克服できるのか?が分かるので、勇気がわいてきます! ●トレーニング法は誰でもどんな人でもできるものだから気軽にチャレンジできる! ●5つの特典がついてくることで更に元気を取り戻すスピードが上がる! ●自分が改善していく様子が分かり、やる気も元気もでてくる! ●うつ状態の本質とはなにか、なぜ自分がうつ状態になったのかが理解できるようになる! ●不快感にばかり目が向いている自分に、心地よい刺激を与える方法を知ることができます。 ●リラックスするための呼吸法などを実践し、焦る癖を克服する「ゆったリズム」を覚えられる! ●長い「休養」の期間の過ごし方のヒントが得られる! ●自分だけが辛いのではないということが分かる! ●腹を据えて「うつ状態」と取り組む勇気を持つことができる! ●「頑張らなければ…」と自分を追い込む癖を克服するきっかけが得られる! ●しぶとく生きる「大人の心の強さ」が身につく! ●余分な緊張を取り除き楽な姿勢を作るコツと訓練法を知ることができる! ●どうすれば将来うつになりにくくなるのかが見えてくる! ・・・etc.

「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

 

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